自分にだけ感じ悪い人、意地悪な人っていませんか？モヤモヤします。

自分にだけ感じ悪い人が職場にいると辛いですよね。

人間はネガティブなことに目が向いてしまう生き物です。たった1人でも自分のことを嫌っていると、途端に気持ちは沈んでしまいます。

うまく対策しないと、ずーっと辛い状況が続いてしまうでしょう。そこで、今回お伝えすることを実践してみてください。

少し考え方を変えるだけで、状況は好転しますよ。すぐ行動に移してみましょう！

事例1：自分にだけ感じ悪い人、意地悪な人っていませんか？対処策をアドバイスしてください。

自分にだけ感じ悪い人、意地悪な人っていませんか？

ほとんど愚痴になっています。なにかモヤモヤとするので、対処策をアドバイスしていただけたらと思います。

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質問サイトに投稿された自分にだけ感じの悪い人についてのお悩みです。

実際、具体的な解決策はあるのでしょうか？
検証してみました。

結論、
悩みを赤の他人に聞いてもらう
積極的に避ける
いつでも逃げられる準備をする
が効果的です。

以下で根拠を解説していきます。

質問者「30代前半男性」・自分にだけ感じ悪い人「20代後半女性」

相手は女性（２０代後半）でこちらは男（３０代前半）です。

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質問者さんは30代前半の男性で、20代後半の職場女性の態度にお悩みのようです。

30代男性は孤独感を抱えやすい年代

30代男性は孤独感を抱えやすい年代です。厚生労働省の調査によると、孤独感が「常にある」と答えた割合が、最も多い男性の年齢層は30代でした。

30代男性は、他年齢階級・性別よりも

• 社会的な期待と現実のギャップ
• 人間関係の希薄化
• コミュニケーションが苦手

などが複合的に絡まっています。これらの要因によって孤独を感じやすいため、職場のネガティブな出来事にも意識が向きがちです。

自分にだけ感じ悪い原因：テレビドラマや漫画みたいに露骨に嫌いを表現する

テレビドラマや漫画みたいに露骨に嫌いを表現するような人が職場に居ます。

具体的には
「避けられてる」、
「私にだけそっけない」、
「会釈した時に顔をそむける」、
「顔を合わせたときに目を逸らす」

などなど。

（中略）

他の人たちには談笑などを行ったり、挨拶するときの表情も柔和だったりするのですが、自分の時には露骨なくらい顔を強張らせているので結構つらいです。

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職場女性が自分にだけ感じ悪い原因は、主に以下のとおりです。

• 性格や価値観が合わないと思われている
• 嫉妬心や競争心を抱かれている
• 好意に気付かれないようにしている

順番に解説していきます。

性格や価値観が合わないと思われている

性格や価値観が合わないと思われていることが、感じが悪い原因です。

相性が悪いとコミュニケーションがうまくいかず、不快感を与えやすくなります。また、

• 無意識に行なっている日々の行動
• 過去に関わったときの対応

などがきっかけとなり、距離を置いています。たとえば、

• 質問者→真面目で几帳面
• 相手→自由奔放で楽観的

のような性格の違いがある場合、無意識な質問者の言動や行動が、相手に圧迫感や緊張感を与えています。

嫉妬心や競争心を抱いている

質問者に対して、嫉妬心や競争心を抱いていることで、感じ悪く接しています。相手は

• 自分よりも優れている
• 立場を脅かされる
• 仲の良い社員を取られる

などの理由から、劣等感や不安を隠すために、あえて敵対的な態度をとっています。質問者が

• 仕事で成果を出す
• 上司から信頼を得る
• 同僚と仲良くする

ことに対して、素直に喜べないのです。

好意に気付かれないようにしている

好意に気付かれないように振る舞っていることで、感じ悪くなっています。好意を隠すために

• 冷たくする
• 距離を置く
• 無視する

このような行動をする人がいます。相手からしてみれば、当然態度が悪いと感じます。この場合質問者は、相手の女性の好意を逆に捉えてしまい関係が悪化しています。

自分にだけ感じ悪い人への対策：相談しても悪者になってしまいそう、「何かしましたか？」なんて訊きづらい

自分では目に見えてわかってしまう場合でも、周囲に相談するほどでもないし、

相談をしたところで恐らく、周囲に茶化されてしまう可能性があり、 最悪は言った自分が悪者になってしまいそう。

しかも、別に特別何かされたわけでもなく、挨拶程度はしてくれるから 「私何か気に触ることでもしましたか？」なんて訊きづらい。

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質問者は、

• 周囲（職場同僚）への相談
• 相手（職場女性）への直接質問

を検討していますが、どちらも良い結果にはならないと考えているようです。ではどのようにすれば良いのでしょうか？

結論、以下の方法への変更が効果的です。

• 周囲への相談
  →赤の他人に聞いてもらう
• 相手への直接質問
  →積極的に避ける

自分にだけ感じ悪い人への対策1：赤の他人に聞いてもらう

まずは、赤の他人に話を聞いてもらいましょう。客観的な視点から理解してくれる人が増えることで、大きな安心感を得られます。

上司に相談したところで「あの人、そんな態度するかな？」と信じてもらえない可能性があります。人は強い立場になる程、社内のいざこざには疎くなります。

自分の見解を横に置いて話を聞いてくれる上司がいれば良いですが、まずは赤の他人にだだ話を聞いてもらってください。

自分にだけ感じ悪い人への対策2：積極的に避ける

自分にだけ感じ悪い人は積極的に避けましょう。ストレス耐性が強い人は、メンタルに害を与えそうな人と距離を取るのが上手いです。

精神力に差は少なくても、負担がかかりそうな人間関係を、予測し回避すれば消耗しません。具体的には

• 必要な業務以外で関わろうとしない
• 他の仲良い社員との時間を大切にする

などをして、極力関わらないようにしましょう。

真面目に自分への批判を真正面から受け止めようとする必要はありません。問題が発生しそうなことから逃げることも、問題解決策の1つとして全然ありです。